第103章

你试试。”

    顾思周照做。

    “双腿与胯同宽，大小腿90度。”李知著手指敲了敲她的腿。

    顾思周在李知著的指导下，调整到标准姿势。

    “挺轻松的。”顾思周笑嘻嘻。

    “今晚的目标，坚持20分钟。”

    “这就和坐椅子没有区别，30分钟都可以。”顾思周感觉自己终于可以扬眉吐气了。

    “这可是你说的，30分钟，差一分钟都不可以，而且必须持续。”李知著露出狡黠的笑意。

    时间一秒一秒的过去。

    顾思周意识到自己牛吹过头了。

    刚开始做轻松，过了一会儿大腿，后背感到特别的酸。

    李知著提醒她，“深呼吸，你要调整自己的身体，把托住身体的力量从腿转移到腹部，这样才能减轻腿部压力。”

    顾思周腿部酸到爆，双腿已经控制不住地在颤抖，她咬紧牙根，问得艰难：“还……还有多少分钟。”

    “26分钟。”

    “什么？”顾思周感觉自己似乎度过了四个世纪，怎么才4分钟啊。

    李知著狡黠笑意更浓，“后悔调到30分钟吗？”

    顾思周咬牙，“不后悔。”

    李知著竖起大拇指，“不愧是我师父，坚持住，还有25分30秒。”

    顾思周从来没感觉3