9健身
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安陶疼的差点叫出来，但那点痛感很快就散了，变成麻麻的快感，他感觉自己要完，不会真被调教出受虐倾向了吧。 但转念一想那也挺好，玩的更开，自己多配合那老板的新鲜感兴许还能保持久一点。 一侧被刺激，被冷落的另一侧就透出不满足来，安陶勾着李今呈的手心，又叫了声主人。 可惜李今呈就像是没听懂一样，只捏着那一侧又拧又捏，每一下都疼得厉害，偏偏乳珠不争气，硬的像粒小石子，另一侧缺只能软软的趴着，安陶哼哼：“主人……” 李今呈收了手，“不是说健身，不去了？” 安陶差点脱口而出一句不去了想回去挨操，话到嘴边又刹住了车，忍着一身不上不下的情欲下楼了。 健身区没人，安陶挨个试过去，李今呈教他怎么用，如何正确发力避免受伤，又告诉他哪些更适合初学者。 安陶不太分得清什么叫有氧无氧增肌减脂，但无所谓，他本来也没想像举重运动员似的练出一身腱子肉，他只想保持现状。 毕竟老板看中他就是因为一张脸，万一胖了不好看了就容易被扫地出门，不过这句话安陶没敢说。 李今呈意味深长地嗯了一声：“那平时跑跑步做下健美操就可以了。” 安陶听到跑步两个字，脸一下就热了，“主，主人，那我们回去吧，你书房不是有跑步机。” “来都来了。”李今呈把他推上一台跑步机，替他调整坡度和速度。 安陶真的很想说这个时候可以不用讲究来都来了。 他被迫站上跑步机，一开始的速度是二十，扶着两侧扶手倒也没什么不适