前往阿尔贝高原训练（剧情）

种人性温暖欢乐的氛围。

    火车做了三天两夜，中途没有洗澡的地方，只能每天早晚做一个简单的洗漱。第二天下午的时候能够明显感受到海拔的变化。车窗两边的景色由丛林开始转向草地，然后是一望无际的荒漠、戈壁。

    第二天的晚上气温以皮肤能够感受到的温度降低变冷，车上有被子无碍。最后一天早上醒来很多人都感到了不适，有严重的甚至吐了出来。我也感到有一些恶心的反应，心里明白这就是高原反应了。

    从火车站走出来发现周围很不一样，房屋比较矮小，大部分都是两到三层的主体建筑，黄褐色的墙壁以及黑色的房顶。如果不是文字在相同，还以为到了国外。

    到了阿尔贝高原的前3天在基地的宿舍好好休息，期间也不能洗澡。说是刚到高原就洗澡很容易引起肺水肿的现象。火车上已经有3天没洗澡了，现在到基地又是3天没洗澡，还好已经快11月了，气温没有那么高，只是头部有点黏腻，身体暂时没有发臭。第四天早上好好洗了个澡，霎时觉得神清气爽。

    前一周都是我们适应的时间。趁着休息的时间空余好好把周围的景点逛了一下，看了这边的晚会表演，就开始训练了。

    除了学校的教练之外，这边基地还会增加一个新的教练。新的教练是阿尔贝本地人。这边人的肤色都普遍比较黑，并不是之前常说的小麦色，是比古铜色还要深一点的那种黑色，接近于黝黑的色泽。身型的话没有教练那样隔着衣服也能看出的肌肉健壮身材，整个身型用结实形容更为合适不过。下半身隔着运动裤的凸起显示着本钱的不小。这个教练是我喜欢的类型，要找个机会把他拿下。

    到这边训练主要是训练肺活量和耐力。这边独有的环境让人些许运动就能达到在学校需要竭力