第二十三章 低级运动减脂
书迷正在阅读：我死遁后他们开始发癫大明星在身下喘息的方法透视仙王在都市梦境世界漫游指南三角之家野鸳鸯（剑三NP高H）一见钟情光环昭昭（骨科）《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69这，是梦新世界狂欢重生之拯救竹马哥哥(1v1）迟到17年一些短篇十九岁的小辣鸡奶酪陷阱997支玫瑰sao货被扣篮了（gl，1v2）继母的（爱）|luanlun桥的尽头（耽美）太子媵妾四人游闻星事【古言NPH】如果世界逝去勾引爸爸以后重口色情无限流副本合集高中时的校霸成了我下属h（BL）与我交往吧小青梅的傲娇竹马娇雀阁（NPH）山意不如我意驯化（向哨gb）《星际未来》彼此的轨迹美好人生与无赖路人的白烂日常旅途（1v1，伪骨科）你走以後
的时间规划。 “7点吃早餐？两个鸡蛋？” “吃完早餐不能喝水，要喝茶？还指定品牌……” “8点要进行短跑，一直到8点半，然后两组俯卧撑，每组30个……” “接下来是深呼吸10次，拉伸手臂和大腿肌rou，连续二十次。” “终于看到休息的字眼……” “午餐？午餐还要吃两个鸡蛋？人一天能消耗那么多鸡蛋吗？” “怎么还要‘长吼’，大叫会不会影响到别人？” “……” 胡楷略扫了一眼，表单上二十几条规定，每一条做完都不容易。 这还只是一上午的量。 表单右上角清晰的用加粗黑色大字体标注着，“此训练每天上午进行，要连续坚持六天！” 六天啊！ 这些都做完就到了国家田径队选拔赛了！ 表单中其他内容都好说，有一条让胡楷有些不能忍受，那就是对午餐饭菜种类的规定，他很喜欢选择自己喜欢吃的饭菜，对有些菜色根本一口都不沾。 现在他连选个菜的权利都没有了！ 胡楷有些埋怨起李明：“怎么就想到让这家伙来帮我做健身！这不是健身，简直是折磨啊！” ———— 沈洋对胡楷的运动减脂训练相当重视。 这次是沈洋第一次利用系统，给别人进行‘运动减脂训练’，前一天晚上，他研究了很长时间。 相比‘低级